松本洋一郎のフレームビルダー的な日々
クロモリオーダーフレームの製作、クロモリフレームの修理・改造の進展状況。パーツなどの新製品や、新入荷品の紹介、イベント情報。活動報告など、サイクルスポーツに関するいろいろ。
腰痛
2013年09月14日 (土) 20:11 | 編集
腰痛防止とヒルクライムの時に楽になるように腹筋運動を始めた。

1日10回から始めて徐々に増やし、ようやく1日30回まで出来るようになった。

しかし、昨日、腹筋運動の最中に腰に違和感を感じ、止めてからも変な痛みが出始めた。

いつもなら、血圧の上昇防止に、仕事を終えてから15分くらいローラーに乗るのだが

昨日も今日も中止。

腹筋も中止。

明日は朝練。雨が降ればいいな。


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