3連休の間に、と言っても自分は昨日しか休んでいないけど、

腰の痛みが取れれば良いなあと思っていたが、無理だった。

特に、右の骨盤の上辺りが傷む。

痛みが走ると立っているのも辛いほどだ。

寝ると痛みが取れるので、両膝を立てて左右に倒してみる。

軽く痛むががまんして繰り返す。

それが自分流の腰痛体操。

左に倒すのは楽、しかし、右側に倒すと左側の太ももの内側がつる！


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