2014年07月21日 (月) 18:52 | 編集
3連休の間に、と言っても自分は昨日しか休んでいないけど、
腰の痛みが取れれば良いなあと思っていたが、無理だった。
特に、右の骨盤の上辺りが傷む。
痛みが走ると立っているのも辛いほどだ。
寝ると痛みが取れるので、両膝を立てて左右に倒してみる。
軽く痛むががまんして繰り返す。
それが自分流の腰痛体操。
左に倒すのは楽、しかし、右側に倒すと左側の太ももの内側がつる!

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腰の痛みが取れれば良いなあと思っていたが、無理だった。
特に、右の骨盤の上辺りが傷む。
痛みが走ると立っているのも辛いほどだ。
寝ると痛みが取れるので、両膝を立てて左右に倒してみる。
軽く痛むががまんして繰り返す。
それが自分流の腰痛体操。
左に倒すのは楽、しかし、右側に倒すと左側の太ももの内側がつる!

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